我是传统媒体人出身，在自媒体的风浪中摇摇摆摆这么多年，迷茫无措是常态，但坚持写有温度的现代女性多角度报告，以不变应万变，是我做这个号，从来没变过的出发点。

还 好这样的坚持，总是能得到读者的正反馈，你们温暖的留言，就是我在这条路上摸爬，最大的幸福和靠山。

包括推荐自用好物，我去找品牌谈福利，出发点也永远是“花更少的钱，享受更好的生活”，就像姐妹们留言时说的那样，能从我的文字中得到力量，有需要时能买到物美价廉的好东西，对于我来说，就是双重的安慰。

所以即便在“AI当道”、“未来已来”的今时今日，我不慌，是因为坚信，把眼下的路走得足够真诚，就是应对所有不确定的答案。

做好事、吃好饭、养好身体，管这世界怎么变。

上周我们团队受邀去浙大参加学术溯源，让我更确信这份坚持的力量。

这次是受Swisse斯维诗的邀请去往浙大，能收到这份邀请函的媒体非常少，说实话，现在千万网红各平台都是一抓一大把，相比之下，我的号真的是微不足道。

但这张入场券，是Swisse对博主资历和号的调性进行严格筛选后，才会发出的合作邀约。

而这次游学，去的是浙大卓越工程学院，听浙大教授亲授研究生课程，虽然时间很短，对我来说，是精神和身体都在高效吸收养分的过程。

除了扎扎实实听课、向教授请教人体与营养学的干货，我当然不会放过难得的跟Swisse谈合作的机会，毕竟他们大陆总区的负责人就在现场。

作为有着55年历史的国际大牌，Swisse的品牌合作非常难拿，但小羊美物不仅得到了Swisse的授权，还拿下了全年最好的机制和独家满赠福利！

可以说专柜在售的全线产品，我们基本都争取来了，全家保养一步到位！

Swisse在澳洲保健品药房里销量一直是TOP ONE，跨境购还不方便的时候，我就总是拜托朋友帮我代购，从孕期营养，到日常补铁、补胶原蛋白，给孩子补维生素、护眼，给老人补钙、补鱼油……Swisse我家是实打实吃了十年。

尤其是鱼龙混杂的现在，反倒是这种经过时间验证的品牌，才能吃得安心、有效。

Swisse的每一个产品，从原料采购至成品，至少经过300个以上的质量检验环节，并且尽一切可能使用高质量的天然原料，而非合成的化学成分。

2023年溯源的时候，我就拍过他们的留样间，真的是所有大货都会保留一部分作为样品，保留至有效期一年后，超级严谨，所以这么大的品牌，每年这么高的销量，也没出现什么售后，各项奖项拿到手软。

我一再跟品牌方确认过，这次给到我们的机制，是2025年第一场，也是最后一场。

而且它家的明星产品，全部都在，品牌甚至直接配置好了王炸组合，补钙专区、经典鱼油、维生素、护肝减脂、免疫力提升……全部都是新鲜日期！

基本上把旗舰店货盘，以7折的价格都搬过来了，我自己已经爽爽囤了个全。

简单给大家捋一下我家吃得较多的品，常吃Swisse的姐妹可以直接去下单了，除了立省机制，还有巨实在的满赠和换购，别错过任何一个薅羊毛的选项！

Swisse斯维诗钙维生素D片

我们都知道年纪大了关节酸痛、腿脚不利索，怕孩子长不高，都需要补钙，但人体一天到底需要多少钙？

我的营养师告诉过我一个直观的答案，4盒牛奶。讲真，我做不到。

所以额外补充靠谱的补剂，是更有效的办法。

Swisse的这个钙片，7岁以上都可以吃，我们全家一直在吃，帮小美长个子、给大橙子运动助力，我和大美更不用说了，中年人早补早跑赢同龄人。

市面上一般的钙片都是碳酸钙，且不说补钙的效果，吃进去刺激肠胃，这个代价我觉得非常不划算。

Swisse用的是有机柠檬酸钙，非常温和，完全不会刺激胃肠道，却更容易让我们真正吸收到钙，每一粒都不会白吃。

而且他们专门把钙片做成了mini版，小小1粒，彻底解决了钙片难吞咽的“吃药感”。

但就这么小小1粒，却含足了220mg钙，每天吃2-3片，就可以满足日常所需了。

关键的关键，它是蓝帽子权威认证的，就是俩字——安心，孕妇也能放心吃。

4-6岁的孩子，可以吃这个维生素DK胶囊，哺乳期妈妈也可以放心吃。

Swisse斯维诗鱼油软胶囊

这次去浙大，大美特地提醒我别忘了谈鱼油。

他在我们这个年龄里算是体重和体形保持的很好的了，结果前几年体检，就已经显示血脂超标，加上我家辅导孩子作业、陪练琴的主力是他，血压总是飙升是必然，他这种对保养品嗤之以鼻的人，鱼油从来不断供。

鱼油里面富含大量的Omega-3，这东西确实是个宝。

第一，它能抑制肝脏脂质的合成，降低胆固醇；第二，它能参与人体的代谢，防止血栓的形成。用它预防高血脂、冠心病都有很好的作用。

因为它是一种不饱和脂肪酸，所以在抵抗身体炎症、提高免疫力方面也非常棒，可以预防很多慢性疾病。 （天知道人到了35岁之后有多少慢性病会一个个找上门来）

提醒下平时吃鱼油的小伙伴，可以自查一下，要补充鱼油，一定要看原料是不是纯净。

Swisse鱼油的成分，都是提取自原生态海域的深海小鱼，确保原料是纯天然、无污染。

每一粒里含的Omega-3达到了1260mg，这个含量市面难寻，而且每粒含354.2mg的“血管清道夫” EPA和145.8mg的“人体脑黄金”DHA，是经过严格科学配比的3:2比例。

同样有蓝帽子认证，可以每天放心吃，日常保养，1天也就几毛钱搞定。

Swisse斯维诗叶黄素酯软糖

现在孩子的眼睛都特别辛苦，小学一年级开始就有大把的孩子戴上眼镜。

小美对蓝莓一直兴趣缺缺，她的视力和同龄的孩子比，算是保持得很好的，我觉得跟从小吃叶黄素关系很大。

因为对抗视疲劳、降低蓝光和氧化的压力伤害、预防视网膜黄斑变性，包括支持免疫系统，都离不开叶黄素。

Swisse把从天然万寿菊里萃取的叶黄素和玉米黄质，科学配比后，做成了小鱼、海豚、海马等可爱的海洋动物的形状，还是酸酸甜甜的莓果味儿。

每天吃两颗0色素、0防腐剂、无糖配方的软糖，相当于补充了4000颗蓝莓！不怕孩子不吃，反倒要防着他们多吃。

除了这几个我家吃了很多年的刚需，这次专场，还有保护心脏刚需的辅酶Q10、减脂健身人能放心吃的护肝粉、乳清蛋白粉、帮助我们美美的胶原蛋白瓶、专门根据男女不同体质研发的多种维生素片……

我们都做了专区细分，大家可以直接点进去进行选购！

注意：

1、限时秒杀价，过时即恢复原价；

2、自己不会搭配的，有女性、男性、老年人套装可以直接一步到位选择；

3、买正品即可参加换购，且换购可叠加、不限量；

4、赠品是不叠加的，按照下单最高金额来拍下满赠品就好，比如满79.9元就可以拍下定制药盒、满499的可以直接拍电煮锅。

全年底价！大家拼手速，一次囤足！

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身体养好，人再稍微靠衣装收拾一下，中年人的体面，轻松拿捏。

衬衫永远是男人衣橱里的重要武器，但我很少给家里的两位男将买，因为他们实在是各有各的挑剔。

英国轻奢品牌Gesamy格桑米，算是我买过为数不多，让俩人都要求回购的。

今天推荐的这款，俩人都百穿不厌。

讲真，这衬衫做得确实非常聪明。不挑年龄、不挑身材，风格完全不同的两个人，穿上都很有档次，给各自的气质加分。

第一，面料用得胆大心细

黄金比例的桑蚕丝和莫代尔 ，在舒适度上翻倍，但又不会过于矜贵，特别好打理。洗过后不易褪色、不易起球、不易缩水，穿着还不易皱。

“会呼吸”的桑蚕丝，吸湿透气、能天然调温，春秋做内搭叠穿，夏天可以直接穿着；加上细腻柔软的奥地利进口兰精莫代尔，实用度和亲肤感大美都给到了满分。

这个是Gesamy格桑米反复摸索出来的，兼具质感和舒适的面料黄金比。

第二，设计做得匠心独具

腰身上稍微做了收腰设计，既能显瘦、显精神，又不会像韩款修身版那样，让难免有点肚腩的中年男士穿上局促，这个度，拿捏得也是相当优秀。

简单的纯色款，却完全不会呆板，它能根据你个人的气质，任意切换至帅气干练还是松弛时髦的模式。

这就是高端货的心机和实力。

这次开团我选了白色、黑色、蓝灰、豆绿四个非常实穿的万能色。

英国哈罗德百货同步发售中， 做工挑不出任何毛病，包装也是和专柜一模一样，我已经给大美和大橙子每人都补齐了四色。

之所以这么豪横，也是因为现在的价格实在是香，专柜日常价1199元，现在开团只要99块！这样的品质，就算不是Gesamy，在商场都不可能拿下。

很多码数都即将售罄，大家拼手速。

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简简单单宠完老公，到了咱们女生自己的party环节了！

拿到这款法式蕾丝领口衬衫的时候，我们公司全体女生都尖叫起来，马上争夺试穿权。

它性感，是那种大气的、有层次感的sexy，蕾丝花边点缀拼接在领口处，像花瓣，给人遐想。

它自由，是不羁的文艺，是毫不做作的精致，落肩袖+宽松的H版型，悄咪咪藏肉显瘦。

V领的设计，直接在视觉上营造出优雅天鹅颈。

时髦精用它搭配丝巾、项链，创作你的专属style，回头率百分百，小心被街拍~

当然哦，它穿上身，真的好~舒~服~

亲肤透气的梭织料子，垂感满分，又不失筋骨感，通勤、约会穿一整天都自在。

坐久了也不怕成“抹布”，皱了抖一抖就恢复，一整个懒人福音。

春天做叠穿，夏天单穿、做防晒都可以，是法式慵懒女孩，还是知性干练御姐，咱也随意切换。

这款某宝售价将近300块。

白色和卡其两个颜色，都是经典又高级，闭眼入不挑人，成年人不做选择，两个色我都自留了，因为可穿的场景太多，换着穿，绝不会闲置。

更何况我们现在的开团价，只要89元1件！

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用五味子泡水喝，我是从去年才开始的，停不下来，根本停不下来。

吃它倒不是为了一口尝尽酸甜苦辣咸五味，而是因为这几年总直播熬夜、写稿，压力确实有些大，怕日积月累身体扛不住。

五味子在我们老祖宗的食疗方子里，就是“五行皆备，可补五脏”的妙物。可以让气血收敛在我们的体内，心、肝、脾、肺、肾，五脏之气，全能补到。

我们都知道枸杞好，在五味子面前，枸杞只能算小弟。

我家的五味子干一直是托朋友从东北买的，工作室我也放了几罐。

平常喝水的时候，顺便往杯子里一丢就行，温水、开水都能泡。怕酸就加点蜂蜜，我自己觉得什么都不加，酸酸甜甜的就很好喝，一会就能吨一杯，喝水量轻松达标。

我们办公室妹子也跟我一起喝，看着自己越喝越美，越喝越健康，比喝奶茶可划算多了。

养身养心情，每次看着被泡得晶莹剔透的小果子，都觉得好美。

要想让五味都出来，还可以直接捣碎了泡或煮。

过年那几天，小孩有点积食，我就搭配山楂煮了点水给她喝；平时我们女生想补补气血，就和桂圆红枣一起煮；想清肝明目就煮菊花或枸杞……

朋友来我这，我就招待“五味子茶”，但凡喝过的人，百分百问我要链接。

因为我自己买过很多次，能确定货源靠谱，这年头正宗道地的野生长白山五味子，真的太难找了。

更别说像这种独立罐装，完全不用担心有石土砂砾的，我每次一听说有货，都赶紧给自己和家里的老人都多囤几盒。

后来被问得多了，索性就让朋友帮忙牵线，我直接去找老板谈，老板也是爽快人，同意这次给我们的内部开团价，1盒（250g）只要49.9元！比朋友之前帮我买的价格还便宜！

野生的五味子不会大批量产，断货是常态，我们只是小范围分享，售罄即下架。

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梦仲瑶是小美的选品，去年我浅浅推荐了一下，感觉现在成了半数羊粉家的常备。

后来我还特地去他们工厂实地溯源，拿下品牌授权书，也更加确信，只要这个牌子在一天，我家的点心柜里，永远都有它的一席之地。

今天隆重向大家推荐它家的盒子蛋糕！

现在盒子蛋糕满天飞，但我身边的人已经自动分成了两个阵营——吃过梦仲瑶的和没吃过梦仲瑶的，吃过的表示，再也不想在外面乱买了。

梦仲瑶的烘焙师，都是从米其林请来的，这些老师傅每次研发新品，出手从来都是顶配。

盒子蛋糕用的是90%的安佳奶酪+10%意大利琪雷萨马斯卡布尼奶酪，蛋糕足足做到了真材实料的8层，层层都是独家惊喜！

我本人爱吃甜食，但不敢多吃，怕甜、怕胖、怕添加剂。梦仲瑶的盒子蛋糕，0香精、0防腐剂、海藻糖代替白砂糖。

最近每天下午写稿累了，我就会溜达去挖一大口犒劳一下自己，被甜点治愈的快乐，你懂的~

所有蛋糕都是新鲜现做、现发，我已经囤过几次了，每次收到的罐子，都是装得满满当当、实实在在。

开团前我们还去工厂“突击检查”了，明档干干净净，食材新鲜卫生。

精选的4个经典口味，每个在我心中都是不一样的神：

提拉米苏奶酪罐，是我下午茶的咖啡搭子。其实这么一大罐，我一个人要三五次才能吃完，用料非常扎实，吃起来却一点都不腻，对甜品不怎么感冒的羊姐夫，看到我吃也总要来挖几口。

茉莉抹茶得到了我们公司“抹茶脑袋”的大拇哥，抹茶浓郁，但完全不会苦，再搭配上淡淡的茉莉花香，清新又清爽。

巧克力咖啡奶酪罐，既能满足想吃浓郁巧克力的馋，又不会被甜腻齁到，蛋糕胚都是香香巧克力的快乐谁懂啊！

我女儿最爱青提和茉莉的神仙搭配，轻抿一口，都是春天的味道！我俩总是抢啵啵球吃。

650ml一大罐！我特地每个口味都多囤了几盒冻起来，吃的时候拿出来解冻一会儿就行了。

昨天小美带同学来家里玩，我就捧出几个罐子来招待，小姑娘们个个吃得开心，没吃完还能把盒子一盖，直接打包带走。

这个盒子我家吃完是从来不会丢的，直接二次利用，连买收纳罐的钱都省了。

梦仲瑶盒子蛋糕线下门店是59元1罐，一分钱一分货。

我们老朋友开团专属价，是梦仲瑶特批的内部推广福利，69.9元到手3罐！平均1罐只要20元出头，就能吃到米其林烘焙师新鲜现做的盒子蛋糕！

现在拍下直接随单加赠钢勺1个+礼品袋1个！（赠品限量，先到先得）

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小美学羽毛球，大美给她买的拍子一只就要四百多，结果孩子一直嫌配色丑，每次去上课都要念叨几句。

选品的时候看到这个德尔惠的拍子，我就带回家让她试用一下，说说感受。结果人家一看到颜值就说爱了爱了。大美得知一对拍子只要24块9，觉得自己这个爹，当得真是冤大头。

其实贵拍子当然好，不过那是高阶玩家的需求，我看小美上了两年课了，大多数时间还在练挥拍，孩子握着舒服、挥着轻松，更重要。

虽然价格亲民，但德尔惠本身就是运动专业品牌，手柄、拍框、拉线都是经过专业设计，耐打、耐用、好上手，非常适合我们非专业运动员平时健身用。小孩子入门练手，摔摔打打也不心疼。

现在拍下，还赠送3个耐打羽毛球+品牌球拍收纳袋！值！太值了！

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我户外运动少，但大美带孩子打球的时候，我也没闲着，最近疯狂爱上美腿夹，这小玩意儿，对于我们大腿内侧的顽固拜拜肉来说，真的是克星！

平时刷手机的空，坐着、躺着，腿围就减了。不仅能瘦腿、改善腿型，它还能辅助我们训练盆底肌，手臂也能用哦！

每天10分钟，坚持下来，很快就能看到效果。市面上乱七八糟的别买，这款是世界跳水冠军推荐的专业健身器，操作起来巨方便，还有力度调节。

记得来晒美腿照！

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经过一整个冬天霜打雪压的塔罗科血橙终于上市了，为了这一口爆汁，我等了整整一年。

除了细嫩化渣、高甜低酸，它1个果子的维C含量，相当于普通橙子的3个！小美现在很少感冒，我觉得跟她爱上吃橙子关系很大。

Swisse护发护甲液的原料，就是提取自天然血橙，原来“以血补血”这件事，多吃血橙也可以。

不打蜡、不催熟、头茬新鲜现摘的血橙，本身果面不如脐橙光滑，会有天然的皱感，而且每个都有自己的脾性，“出血率”会有差别。

我和小美每次吃的时候，都有个有趣的环节——比比谁开的“橙子盲盒”血丝更美 （她喜欢血丝少一点，我喜欢多一点的，每个都不一样，这是阳光自然照射的馈赠） 。

下树都有退酸的过程，想要吃更甜口的姐妹，可以稍微放两天再吃，会越吃越甜！喜欢血丝多一点的小伙伴，也可以密封冷藏放几天，等果子慢慢上血，越变越美！

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渔夫帽我们每年上都会卖爆，物理防晒+凹造型真的缺了它不行！大明星们都爱它，不是没理由的。

这次开团的林允同款，绝对是性价比之神：

双面双色可戴，花一顶钱相当于到手两顶，可以随意切换配色；

UPF50+、UV阻隔率99.9%，戴好它，盛夏也不怕；

帽檐给到的安全感十足，但随意折叠都不易变形，包包里随便塞；

还有可拆卸防风绳送！

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和很多男生一样，我家公子独爱CK的内裤，一条百把块，我觉得划不来，他说男生的快乐你不懂。

我有啥不懂的，不就是舒服+潮吗？这次老娘玩得更潮，直接上桶！开盲盒！

1桶6条经典口碑款，超超超舒服的莫代尔棉。大橙子已经开过了，只有惊喜，绝不失望！

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春夏的短袜来了！只要2块多1双！可不是夜市上的水货哦，是来自出道47年的“袜子大王”木几良品集团，大牌服饰的袜子，大多都是这里代工的！

开团的这款袜子，同款贴上大牌价，卖41块1双！

亲肤、透气、防臭抗菌达到7A级！配色特别高级！简约的撞色，可休闲、可商务，大大方方，又不失时髦态度。

35-42可穿的均码，全家都抢着穿！

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任何团购问题，都可以加店长微信

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